Без гаджетів

Чим зайняти дитину в укритті: тихі заняття без інтернету

Під час тривоги в укритті дитині допомагають знайомі речі і спокійна справа. Ось що покласти в торбинку заздалегідь і в які тихі ігри грати, коли немає ні інтернету, ні місця.

Тато Крапочки19 жовтня 2026 · 2 хв читання

Коротко

Тривожна торбинка дитини: улюблена іграшка, олівці, аркуші, ліхтарик.
Тихі заняття на колінах: лабіринти, з'єднай крапочки, домалюй половинку.
Спокій дорослого заспокоює дитину найбільше.

Торбинка дитини

Зберіть для дитини окрему торбинку, яку вона знає і може нести сама. Це дає відчуття контролю: у неї є свої речі.

улюблена м'яка іграшка;
тверда тека з 5–7 аркушами (на колінах писати зручно);
кілька олівців у пеналі;
маленький ліхтарик;
вода і перекус.

Аркуші для колін

В укритті часто немає столу, тому обирайте аркуші, які можна робити на теці на колінах і одним олівцем: лабіринт, з'єднай крапочки, домалюй половинку. Вони займають 10–15 хвилин і потребують зосередження, яке відволікає від тривоги.

Якщо ви поруч, візьміть аркуш з історією: ви тихо читаєте, дитина виконує завдання після кожної частини.

10 аркушів з Крапочкою безкоштовно

Оберіть вік, і на пошту прийде набір: 10 аркушів і диплом в одному PDF.

Тихі ігри без нічого

Я бачу щось… «Я бачу щось синє». Дитина вгадує.
Пальчикові ігри і віршики.
Рахуємо разом до 20 і назад.
Історія по черзі: кожен додає одне речення.
Дихаємо як ведмідь: повільний вдих, повільний видих.

Про спокій

Діти зчитують стан дорослих. Якщо ви говорите тихо і повільно, дитині легше. Не обов'язково гратися весь час: іноді досить посидіти поруч і потримати за руку.

Порада. Потренуйтеся вдома: зберіть торбинку разом і зіграйте в «похід у безпечне місце». Тоді в справжній ситуації все буде знайомим.